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在上个世纪,我们在这个星球上的生活以如此多的惊人方式得到了改善。平均而言,我们现在更健康,更富裕,更有文化,更少暴力和更长寿。尽管出现了前所未有的积极变化,但仍有明显的迹象表明我们正处于一场新兴的危机之中 - 即使它潜伏在我们随意谈话的表面之下并在我们新闻的暗流。这不是我们在地球气候上引起的众所周知的危机,而是对我们未来的威胁。这是我们心中的危机。认知危机。{#7c3e}

认知危机不是由缺乏信息,知识或技能来定义的。我们在积累这些并将其传承了数千年的过程中做得很好。更确切地说,这是一场危机,它使人类成为人类的核心:我们的大脑与环境之间的动态相互作用 - 我们如何看待周围环境,整合这些信息并采取行动之间始终存在的循环。{#418d }

这种古老的感知 - 动作周期通过允许我们的原始前辈寻求营养和避免毒素来确保我们最早的生存。正是从这些微不足道的开端,人类的大脑发展到追求更多样化的资源,并避开更具创造性的威胁。正是从这里出现了人类认知,以支持我们在日益复杂和竞争的环境中取得成功:注意力,记忆力,感知力,创造力,想象力,推理力,决策能力,情感和侵略性调节,同理心,同情心和智慧。我们的危机就在这里。{#ea66}

今天,全世界有数亿人为他们的认知严重损伤寻求医疗援助:重度抑郁症,焦虑症,精神分裂症,自闭症,创伤后应激障碍,阅读障碍,强迫症,双相情感障碍,注意力缺陷多动障碍(ADHD),成瘾,痴呆等。仅在美国,抑郁症影响了1620万成年人,焦虑1870万,痴呆症570万 - 这一数字在未来几十年预计将增加近三倍。{#0860}

美国青少年抑郁症状增加了33%,2010年至2015年期间自杀死亡人数增加了31%。{#f95a}

认知功能障碍的巨大个人,社会和经济影响需要加强考虑,因为危机正在增长,而不是消退。尽管世界各国政府,基金会和公司对研究和治疗进行了大量投资,但这些疾病的普遍性和影响正在升级。 2005年至2015年间,全球抑郁和焦虑的人数分别增加了18.4%和14.9%,而患有痴呆症的人数比同年增加了93% {#1a8e}

在某种程度上,这些趋势反映了世界人口的总体增长和老龄化。这种情况在未来只会继续增加:预计到2050年全球老年人口将增加到15亿。尽管长寿有明显的好处,但不幸的负面后果是它在认知的许多方面都会受到负担。{ #d6e7}

有迹象表明还有其他事情正在发生。在过去的几十年里,我们年轻人的认知结构中出现了令人担忧的眼泪,特别是在情绪调节和注意力调配方面。美国青少年抑郁症状增加了33%,2015年自杀死亡人数比2010年增加了31%。多动症诊断也有显着增加。虽然人们越来越意识到这些疾病 - 以及随之而来的更频繁的诊断 - 可能是因素,但这似乎并非整个故事;这种升级的程度指向了更深层次的问题。{#62e5}

这在美国比在国外更好地研究,但很明显,这场危机确实是全球性的,全世界认知损失超过5亿的人数增加,加上数万亿美元的损失造成财务损失生产力,医疗成本等等。{#b308}

[O]你的大脑根本没有跟上我们环境的戏剧性和快速变化 - 特别是信息技术的引入和无处不在。 {#0951}

即使个体的认知问题没有导致医学诊断,也发现注意力,情绪调节和记忆的亚临床缺陷会带来真正的风险。儿童和青少年的创造性思维和共情关注似乎也在减少。即使是所谓的弗林效应,即上个世纪世界范围内的智力增长,现在也显示出发达国家停滞不前 - 有时甚至是逆转 - 的迹象。{#39c0}

虽然破坏我们认知的来源很多,但我们面临着这样的认识:我们的大脑根本没有跟上我们环境的快速变化 - 特别是信息技术的引入和普遍存在。在我们的核心,我们人类本身就是寻求信息的生物。因此,信息流动的深刻变化将不可避免地产生重大影响;正如我们所看到的,其中许多都是消极的。{#f79a}


一心 {{af01}

虽然认知的许多方面 - 例如记忆,注意力,感知和情绪调节 - 在表面上看起来是截然不同的,但是有一些共同的线索表明它们的功能障碍是更大,更根本的危机的表现。例如,前额叶皮层是人类大脑中最进化的区域,已被证明可以支持我们认知的全部范围,其功能障碍与几乎所有神经精神疾病的症状相关,从抑郁到ADHD。简单地说:影响前额皮质的因素可以更广泛地影响认知。{#64d9}

围绕认知的各个方面及其伴随的功能障碍构建孤岛是一种伤害。我们必须看到树林。{#2ddc}

神经科学家和医学领域的领导者现在意识到,更多的联合似乎是认知的不同方面,而不是分裂它们。例如,注意力缺陷现在被认为是重度抑郁症的一个突出特征,并被纳入最新的诊断标准 - 精神健康专家使用的圣经 - 作为"精力集中的能力减弱"。现实情况是,我们每个人都有一个心态,拥抱这一点将培养我们培养它的能力。{#f4e7}

正如我所说,还有一个共同的,潜在的加剧者,它对所有认知领域都产生了影响:我们在数字革命背后进入信息时代的戏剧性暴跌。我们与环境以及彼此和我们自己互动的每一种方式都被技术彻底改变了。{#b8fe}

我们的认知进化的旧环境早已消失。新的环境,多维信息像水一样流动(来自消防!),从根本上挑战我们的大脑和行为。{#d30f}

这已经在实验室中得到证实,科学家已经记录了信息过载对注意力,感知,记忆,决策和情绪调节的影响。它也已经在现实世界中得到证实,我们看到技术的使用与抑郁,焦虑,自杀和注意力缺陷率上升之间存在密切关联,特别是在儿童中。{#a4e6}

有一个共同的,潜在的加重者,它在所有认知领域产生了影响:信息时代。 {#CB1A}

虽然确切的机制仍在探索中,但正在出现一个复杂的故事。我们看到加速的奖励周期与不宽容相关,延迟满足和持续关注;过度的信息暴露与压力,抑郁和焦虑有关(例如,害怕错过和非生产性);当然,多任务处理与安全问题(例如驾车时发短信)和缺乏关注(这会影响我们的关系,学习和工作)有关。{#a4df}

更重要的是,我们不断参与技术会干扰追求对维持健康心灵至关重要的其他行为,例如自然暴露,身体运动,面对面接触和恢复性睡眠。它对同理心,同情心,合作和社会联系的负面影响才刚刚开始被理解。{#5d61}

相对年轻的健康运动,在我们的生活中培养和保持认知的雄心勃勃的目标,似乎理解这一点。不幸的是,它在很大程度上被边缘化为"替代"而没有得到主流关注的好处。{#aa55}

有引起恐慌的原因,但并不是所有人都感到沮丧和悲观。信息时代为我们提供了一个巨大的机会来扩展我们的意识,并以前所未有的方式相互联系。它通过向可能无法获得高质量教师或机构的人提供培训和教育,帮助减少因缺乏资源而产生的不公平现象。{#01aa}

幸运的是,信息技术的负面影响越来越多地被创造它们的企业家和贪婪地吞噬它们的消费者所认可。关于如何修改我们的行为以培养更健康的软件和设备参与习惯,我们已经出现了新的想法,这样我们就可以控制而不是相反。{#32b8}

我们应该以与我们如何看待食物消费类似的方式来思考信息的消费。尽管如此,单凭行为改变是不够的,因为未来的利害关系只会越来越高,我们很可能会发现自己沉浸在虚拟和增强的现实中,我们的互动是由人工智能引导的。{#100a}

我们不是把技术精灵放回瓶子里。 {#6418}

我们逐渐意识到,我们需要通过更深入地了解我们的大脑如何发挥作用 - 其局限性和脆弱性 - 来设计新技术,从而摆脱这种局面。{#5a17}

我们不是把技术精灵放回瓶子里。下一代信息技术,即使经过精心设计和善意,也可能继续压力我们的大脑。这就是为什么我们需要认识到其影响的全部程度 - 并探索解决它的创造性方法。{#7053}

那么我们该怎么办?我们还必须加强认知本身。{#9535}


认知挑战 {#4d40}

我们需要更好的大脑来管理我们在互联网,社交媒体,今天的智能手机上消耗的大量信息 - 以及我们明天肯定会遇到的新技术。我们需要提升集体意识的成熟度,以便在这个新环境中茁壮成长。{#646b}

这需要一些重大的东西:主要参与者,从白宫和国立卫生研究院到联合国和达沃斯的权力经纪人的协调努力。事实上,解决认知危机应该成为一项重大挑战 与其他紧迫的全球优先事项相媲美,例如消除传染病和传播清洁水。{#481a}

成功解决这些全球性挑战取决于我们是否具备实际解决这些挑战的心智能力:需要高层次的关注,推理,创造力,决策,同情和智慧。如果我们无法集中注意力并做出创造性的,明智的和面向未来的决策,那么无论我们获得多少信息,我们都无法有效地处理复杂的,时间紧迫的危机,如影响我们气候的危机。{# 3fb8}

旨在提升自己的全球企业的想法不应该是陌生的。我们人类长期以来一直沉迷于生物自我优化。当谈到我们的身体时,力量,耐力,力量,速度,平衡,灵活性和协调等能力都是通过训练有素的从业者提供的专业技术和计划来改善的。{#bdf0}

我们已经开发出这些方法来产生物理增强,其益处包括娱乐,健身,运动,运动和康复。但是,在优化我们的认知方面,我们悲惨地缺乏。这种忽视的代价很难夸大。{#e7c4}

为了产生相应的持久影响,需要将认知增强的巨大挑战定位为一种广泛的追求,旨在增强我们这些健康的人的认知,以及那些在认知上无能为力的人的认知。在边界处,这些群体模糊。幸运的是,我们有两个主要的机构 - 我们的教育和医疗系统 - 以这种方式解析人口,并且似乎有能力应对像这样的挑战。{#d02b}

为此:发展和加强对健康大脑的认知应该是我们教育机构的核心使命,补救认知缺陷应该是我们医疗系统的主要目标。现在,这些现任者都没有这样做。从教师到治疗师,从精神科医生到神经科医生,我们的认知从业者根本没有能够应对我们的大脑现在所面临的挑战所需的工具或培训。{#0f2d}


现状 {#21f0}

为了理解为什么我们目前没有能力应对这场危机,我们的教育和医疗系统中的五个因素使其持续存在是有帮助的:对人们认知能力和挑战的评估不足;针对认知问题的针对性较差的治疗方法,如注意力和记忆力缺陷,抑郁和焦虑;缺乏个性化的治疗;在孤岛中工作的医疗和教育实践;和开环系统(定义为缺乏实时,定量反馈来指导干预的动态调整)。{#2eb2}

考虑一下这在行动中的表现:{#128e}

莎拉是一名65岁的女性,她向她的医生提出了她的注意力。她感到过分分心,并且越来越频繁地"高级时刻"感到震惊。在一项过时的,不充分的纸笔测试之后,她首次采取了这种测试,没有功能性脑成像 (评估不充分) ,她被用于治疗痴呆症的药物 - 乙酰胆碱酯酶抑制剂 (靶向 差) )* ---其起始剂量是基于来自大型临床试验*(非个性化)的人口数据 ,并且单独为她开处方,没有辅助体育锻炼,尽管支持该建议的大量研究 (孤立的实践) 。几个月后,只有主观监测她的影响和副作用,她回去看医生访问。再次在紧张的临床环境中进行不充分的测试会导致剂量调整,但没有明确知道这将如何影响她的情况,引发了另一轮延长的反复试验 (开环系统) {#674d}

Sarah可能有幸被一位顶尖的医生看到,他认识到现状中的缺陷,并通过提供广泛的神经心理学测试和更加个性化的治疗来改进它 - 可能从一个开始半剂量,因为怀疑不耐受。那位医生也会采取多式联运方式,鼓励体育锻炼,不要让她长时间不检查她的副作用和进展,以便进行剂量调整。即使这种方法与目前一样好,但仍然缺乏我们应该提供的变革性护理。{#2b8d}

这是所有患者在患有神经和精神疾病时所面临的令人沮丧的现实。功能性脑成像技术的进步已经成功地被用于理解实验室中的大脑和认知,但并没有突破差距来通知现实世界的实践和对每个人大脑的理解。当临床提供者诊断患有认知障碍的患者时,药物被开处方以治疗他们的症状。不幸的是,医生工具包中的所有这些药物都是钝器,广泛影响神经递质系统,不会选择性地针对潜在的大脑网络。{#1713}

在某些情况下,这些药物可以挽救生命。然而,如果没有获得对大脑网络的特异性或直接改变疾病的病理学,我们的治疗仍然非常不精确,因此会产生副作用。使用小分子改善认知的想法在概念上没有任何错误,但药物治疗在这个领域几十年来没有显示出重大进展。{#fa9d}

使用不精确,难以接近和过时的认知评估主导着心理健康世界。这与目标不明确,孤立的,非个性化的开环治疗相结合,延伸到各种疾病:严重抑郁症,创伤后应激障碍,焦虑症,注意力缺陷多动障碍,自闭症,阅读障碍,创伤性脑损伤,阿尔茨海默病,帕金森病---所有这些。{#a213}

由于我们的教育方法存在同样的局限性,当儿童出现认知挑战时,情景变得更加复杂:{#3b82}

彼得是一个11岁的男孩,他的父母担心他可能会有注意力问题。他在学校表现相当不错,保持了B的平均水平,但被描述为在野外。尽管他的老师有一些共同的担忧,但他从未接受过认知评估 (评估不充分) 或任何 旨在 提高他注意力的干预措施。每个人都不知道的是,彼得的持续注意能力明显低于他的年龄平均水平。此时的详细认知评估可以明确这一点,并且还表明他在其他认知领域的表现高于平均水平,这使他能够有效地弥补他的不良注意力。这些知识可能导致他接受有针对性的,个性化的闭环干预,以提高他持续的注意力 - 但这不是发生的事情。 {#a3cf}

儿童参加考试评估他们最近消费信息的反刍能力,但除非怀疑学习障碍,否则很少考虑他们如何保持注意力并调节情绪。回到彼得。假设他的父母或老师确信彼得的注意力问题实际上是"临床"症状的症状,他从教育系统到医疗系统的转变也同样存在问题。{#b3db}

当彼得12岁时,他开始初中,这是一个令人迷惑的旋风,并进一步挑战他脆弱的持续关注能力。他的成绩受到影响,他的行为也会降低。由于他的社会功能受到损害,他花费更多时间与异常同伴,导致他第一次参与物质使用。他的老师不高兴,他被送到学校护士进行评估。这导致了对精神科医生的访问和他的第一次正式评估。但是,该评估不包括任何实际认知的测量 (评估不充分) 。评估使他获得ADHD的诊断和每日帮助标准剂量的Adderall (非个性化) {#748A}

就这样,他从一个学生变成一个病人。治疗开始后,他更温顺,在课堂上遇到的麻烦更少,但他的成绩没有提高 (目标不佳) 。缺乏互补的行为干预使他无法发展他所需的复杂技能,以掌握更具挑战性的学术要求 (孤立的实践) 。他和他的父母也越来越感到困扰,他的正式探索性人格现在似乎被抑制了,但药物剂量的不经常和无知的调整从未纠正这个问题 (开环系统) {#4b4a}

评估不充分,目标不明确,缺乏个性化,孤立的行为和开环系统是阻碍我们的教育和医疗机构提供有效干预措施的主要问题,这些干预措施可以提高或至少保持我们的认知水平。这些不是需要调整的良好机器的精细细节。这些是人类现有认知系统提升核心的关键和根本缺陷。{#6372}


未来 {#fe77}

对于作为认知危机源的相同技术而言,这是一个完美的机会,可以在增强使我们成为人类的东西方面发挥积极作用,而不是削弱我们。{#05c5}

目前正在开发移动技术,其中使用了各种复杂的传感器。触摸屏,加速度计,GPS,语音识别器,心率跟踪器,面部表情检测器,眼动捕捉器和大脑活动记录器(例如,EEG)可用于收集和解释关于我们的被动和主动数据。这项技术的理想定位是作为下一代认知评估的基础,使我们能够在现实世界中实时更好地了解自己。{#e943}

可以对基于技术的评估进行优化,以便对我们的能力产生更加细微的视角,例如认知的各个方面是如何稳定的特征,而其他的则是流动的状态,随着我们的环境和生理(例如,中毒,疲劳和压力)而动态变化。它们可以让我们探索从童年到高年级的旅程中的漩涡和潮流,并回应生活中不可预知的欢乐和创伤。{#af94}

当然,这种方法需要谨慎注意保护敏感数据,以及道德考虑因素,以了解和预防其滥用。获得关于我们自己的知识也将伴随着克服认知周围存在的根深蒂固的偏见的不可避免的负担。对于一些人来说,追踪注意力,记忆力和决策能力会令人不安,这不适用于测试胆固醇,血糖和血压。这个问题与精神健康障碍存在的主要耻辱相似,即反映人的素质而非医疗状况。{#cdc4}

似乎有一种自然的倾向,认为认知是对"我们是谁"的反映,而不是我们生物功能的其他方面。我们可能会将某人称为 专心,并且 患有 高血压。前者是将他们定义为一个人的东西,通常伴随着道德判断,而后者则是对他们施加的东西,被视为一个简单的生物"事实"。这些偏见需要消除。{#4358}

作为认知危机源头的相同技术可以在增强使我们成为人类的东西方面发挥积极作用。 {#ad54}

一旦我们对我们的认知有了更准确的理解,下一个目标就是加强它。在深入了解技术帮助之前,重要的是要认识到我们可以通过改进日常活动来做很多事情。广泛的研究表明,通过对体育锻炼,认知挑战,社交互动,睡眠,营养,音乐,舞蹈和自然时间的更明智决策,对认知的益处。{#d9b5}

我们人类参与的一些最古老和最正式的实践是他们非常核心的认知增强练习:正念练习和沉思传统。有前途的研究支持冥想对情绪,注意力,同情心和压力管理的有益影响。{#e4c2}

长期以来,健康和医学被认为是不同的学科,医疗保健基本上是病假。支持这些方法益处的更强大的科学基础将使我们最终打破阻碍预防性治疗进展的障碍。支持这些实践的经验证据需要与规范主流解决方案产生的证据无法区分。{#b0eb}

我们现在面临的挑战是弄清楚我们如何利用技术创造强大的体验,最大限度地利用我们大脑的可塑性来增强我们的认知,改善我们的行为并最终提升我们的思维。显然,并非所有经历都是平等的。能够实现这种高级目标的最有效的体验类型是 闭环体验 。{#dd33}

闭环系统目前用于许多物理应用中;甚至我们的家用电器,例如恒温器和干燥器,也通过感应温度和湿度来确定供应的热量,从而使用闭环设计。但它的使用几乎不存在于生物学应用中。如上所述,我们的教育和医疗系统都使用开环系统。{#7c8b}

我们的挑战是弄清楚如何利用技术创造强大的体验,提升我们的思想。 {#74d6}

基于技术的闭环方法可用于生成以选择性方式激活大脑网络的体验(即大脑的工作方式),然后通过促进大脑可塑性的交互式挑战向网络施加持续压力以优化其功能随着时间的推移。{#5537}

想象一下,玩一个视频游戏,通过传感器技术 - 性能指标,情绪反应,身体动作,大脑活动 - 收集有关您的数据,这是实时用于指导您正在经历的环境,个性化挑战和奖励,以提高您的认知。这就像与最终的个人认知训练师争吵。{#5a03}

目前,世界各地的许多实验室和公司都在积极追求这一愿景。这包括我自己在技术孵化和科学研究方面的努力,以了解闭环视频游戏如何作为推进新方法的认知增强工具: 数字医学和数字教育 。这种对非侵入性,经济实惠,安全可及的技术(智能手机,平板电脑,可穿戴生理设备,动作捕捉和互动媒体)的重新想象 - 作为更好地理解和改善我们思想的工具,具有解决认知的巨大潜力危机。{#f7a4}

将所有这一切带到未来,并描绘人工智能(AI)和虚拟现实(VR)技术创新在这里可以提供的作用。现在想象自己深深地沉浸在一个多感官的虚拟环境中,在这个环境中,你的全身交互性由一个人工智能协调,这个人工智能比任何人都能够更好,更深刻地了解你,包括你自己。它将为您创造一个完美的目标,闭环体验,旨在提高和维持您生活中高层次认知的各个方面 - 接受感知,情绪,攻击性,注意力和记忆力的微妙变化通过驱动其天然可塑性来增强大脑的功能。这不是为了控制你,而是为了让你控制自己的思想,防止(或至少延迟)滑倒进入严重的抑郁,焦虑,注意力缺陷多动症和痴呆症。{#4ef9}

人工智能比用于增强HI ---人类智能更有用吗?如果我们具有创造性和前瞻性思维,我们就可以实现技术的最终承诺,建立一个促进人类思维发展下一阶段的环境。{#cf55}

人工智能比用于增强HI ---人类智能更有用吗? {#efa7}

在过去的一百年里,医学的进步使人类的整体健康水平提高到远远超过过去的水平。技术是这一成功的重要组成部分。但是,对于我们的物种在这个日益复杂的世界中继续繁荣发展,我们必须完成一项艰巨的任务,即将镜片向内翻,仔细,诚实地看镜子里的裂缝。{#eb2b}

当必须作出重要决定以避免未来的灾难时,危机是一个困难时期。当涉及到我们的大脑和思想的运作时,时间已经到来。我们在全球范围内的认知状况正在陷入困境 - 并且越来越严重,特别是对我们的孩子而言。长久以来,我们一直认为我们与环境是分开的。现在是时候评估我们真正重视人类,接受它并修补我们破碎的思想。{#2739}

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